O PRIMEIRO PASSO para aprendermos, é ter um comportamento rigoroso em relação à alimentação, definir e manter os devidos horários das refeições e se monitorar ao escolher os alimentos (dos cardápios). Esse tipo de estratégia, além do emagrecimento, visa solucionar problemas relacionados a doenças, como diabetes e hipertensão, sendo assim, garantindo a manutenção e equilíbrio de sua saúde física e mental.
Como anda a sua alimentação?
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